Články o hubnutí bez hladovění

Fitness centrum pro ženy? Contours! Zkušenosti říkají ano
5 (100%) 1

16. ledna 2018

Fitness centrum pro ženy? Contours! Zkušenosti říkají ano

Každá z nás si jednou za čas řekne, že by bylo načase začít cvičit. Ne každá z nás ale ví jak začít. Jaká je správná technika posilování? Jak cvičit tak, abych se nezranila? Najde se v posilovně někdo, kdo mi poradí s nastavením posilovacích strojů? […]
20. ledna 2016

Nutriční typologie komplexne a online

Nutriční typologie představuje jeden z nejnovějších programů stravování a vychází z poznatků o tom, že nejde každý typ hubnutí nebo optimalizace hmotnosti využít pro všechny lidi stejně, protože každý člověk má individuální nastavení metabolismu. Tento výživový systém rozeznává tři metabolické typy podle toho, jak dokáže […]
20. ledna 2016

Jak spálit tuky na bříše a bocích

Efektivní spalování tukůje alfa a omega správného hubnutí, ale i zlepšení zdravotního stavu organismu a proto se stále více lidí začíná zajímat o to, jak podpořit zdravé hubnutí právě přes spalování tuků. Někteří volí běh, jiní se zajímají o cviky určené pro spalování tuků, další […]
20. ledna 2016

Vláknina na hubnutí – diskuze pod článkem

Vláknina a hubnutí spolu velmi úzce souvisí, byť samozřejmě jen čistě příjem vlákniny neznamená automaticky, že začnete hubnout. Vláknina je jako taková sama o sobě nestravitelná, přičemž má nulovou energii, váže na sebe v žaludku vodu a zvětšuje svůj objem. Tím více a lépe zaplní […]
20. ledna 2016

Sacharidy v potravinách – pomůže seznam a tabulka

Co to je a co znamená pojem sacharidy? Je to odborný název odvozen od latinského pojmenování saccharum, což znamená cukr. Sacharidy a cukry jsou tedy totéž, přičemž rozdělení je na jednoduché sacharidy (monosacharidy), složené sacharidy (polysacharidy) a vícenásobné sacharidy (oligosacharidy). A kde se sacharidy nacházejí? […]
20. ledna 2016

Sacharidové vlny – vše co o nich potřebujete vědět

Pokud máte nadváhu a chcete nejen zhubnout, ale zároveň i podpořit spalování tuků efektivněji, ideálním programem na to jsou sacharidové vlny. Jak na ně a co to vlastně je, ty sacharidové vlny? Spousta lidí se soustředí na diety, které jsou bohaté na bílkoviny ale chudé […]
20. ledna 2016

Proč nehubnu? Nejčastější příčiny, proč se mi nedaří zhubnout

Ženy ale i muže trápí velmi často otázka – proč nevím zhubnout, když dělám všechno, co jsem se dočetl, že bych měl dělat? Nejprve si však třeba položit jinou otázku a to, proč hubnout a zda hubnout. Někteří lidé by totiž opravdu nemuseli příliš hubnout, […]
20. ledna 2016

Kolik zhubnu za týden a kolik za měsíc

Kolik se dá zhubnout za týden? To je otázka, která trápí velmi mnoho lidí, zejména žen. Univerzální odpověď neexistuje, ačkoliv samozřejmě jsou různé diety nebo programy, které slibují hubnutí 1 kg, 2kg nebo i 5kg za týden. Důležitých je však řada faktorů, například to, z […]
20. ledna 2016

Jak zrychlit metabolismus těla

Pomalý metabolismusbývá jednou z častých příčin, proč řada lidí nemůže zhubnout nebo snížit svou hmotnost i přes diety a cvičení. Na zrychlení metabolismu existuje řada postupů, například různé přípravky, vitamíny, léky, tablety, případně čaj, bylinky nebo potraviny. Tabletky ale většinou nepomáhají na zrychlení metabolismu tak, […]